7日（rì）上午八點，丝瓜视频官网每周晨會在會議室照常（cháng）召（zhào）開，會議由董事長助理徐月主持，蘇州總部（bù）人員參與。
蘇州丝瓜视频官网董事長助理徐月（yuè）結合管理經驗與大（dà）家分享心得，她表示：“管理的最高（gāo）境界（jiè）就是管（guǎn）理自（zì）己，如何管理好自己的能量是管理自己最難的部分。”
1.在關（guān）係中節約能量。人不是孤島，沒有人（rén）可以在完全不建立（lì）任何合作關係的情況下過完一生，但是過多的把生命的（de）能量消耗在搞關係（xì）上注定會適得其反，太熱衷於搞關係的（de）人往往不會有什麽成就。
2.在睡眠中（zhōng）補充能量。人生就是一場（chǎng）馬拉鬆，過早的（de）消耗（hào）大量的能量會導致後期力不從心，及時休息，補充能量，調整狀態（tài）才能厚積薄發。
3.在運動中提升能量。運動會讓人產生多巴胺，讓身體感覺到舒適。運動是成本最低的自律，卻是（shì）性價比最高的投資。
4.在自然中恢複能量。大自然能（néng）淨化心靈和煩惱，緩解壓力和焦慮，讓人感到放（fàng）鬆和平靜。與（yǔ）自然互動可以增加免疫力，提高情緒和幸福感（gǎn）。
5. 在低穀中激發能量。人（rén）生中總有遇見不順心的事（shì）的時候，低穀期不要爛在家裏（lǐ），找一些事情做（zuò），慢慢激發內心（xīn）的成就感，找回（huí）激情和能（néng）量。
會議進行（háng）中，大家對俞總進行提問：“俞總（zǒng）能量（liàng）總是很（hěn）足，想知道俞總是如何源源不斷獲取能量的？”麵對大家的熱情（qíng）提問，蘇州丝瓜视频官网董（dǒng）事長俞方偉給大家分享獲取能量的（de）方（fāng）法。他說：“人生不如意事常八九，麵對困（kùn）難時，有些人自怨自艾，一（yī）蹶不振，有些人絕地反擊，反敗為勝。在工作中（zhōng），如果我們遇到了難題，應該堅持的原則是找方法而不是（shì）找借口（kǒu）。”
挖掘和管理自己的（de）能量是我們（men）每個人的必修課。能量決（jué）定著一個人情緒和狀態，也影響了一個人的命運好壞。管理能量，就是管理人生。學會提升自己的能量，恢複自己的能量，才能活得漂亮！
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