18日上（shàng）午八（bā）點，天（tiān）地（dì）每周晨會在會議室照（zhào）常召開，會（huì）議以“拒絕（jué）內耗，創造財富”為主題會議，董事長助理徐月主持，蘇州總部人（rén）員參與（yǔ）。
會議開始，董（dǒng）事長助理（lǐ）徐月主持發言：“拒絕精神內耗，努力創造財富，是一個（gè）積極向上的人生態度。精神內耗是指個人在心理上感到疲憊、不安、焦慮、失落等（děng）負麵情緒，這些情緒（xù）會（huì）對（duì）個人（rén）的身心健康和生產力產生負麵影響。因此，拒絕精神內耗，保持積極的心態，是實現財富積累和提升生活質量的重要前提。”
蘇州丝瓜视频官网（dì）董事長（zhǎng）俞（yú）方偉給出了六大建議：
1、製定明確的財（cái）務目標，並製（zhì）定可行（háng）的計劃來實現這些目標（biāo）；
2、培養積極的心態，學會感恩、樂觀麵對生活中的挑戰，這有助於你保持心理平衡，提高工（gōng）作效率；
3、學會放鬆，精（jīng）神內耗往往與過度壓力和（hé）焦慮（lǜ）有關，可以多參加體育活（huó）動，冬季增強身體素質的同時還（hái）能緩解壓力，有助於（yú）你保持冷靜和清晰的思維；
4、建立良好的人際關係，與（yǔ）家人、朋友（yǒu）和同事建立（lì）良好的關係，分享彼此的喜（xǐ）怒哀樂，這有助於你減輕精神負擔（dān），增強社交（jiāo）支持；
5、尋（xún）求專業幫助，如（rú）果你感到無法自行應對精神（shén）內耗，可以尋求心理谘詢或治療；
6、持續學習和成（chéng）長，不斷學習和提升自己的技能（néng），有助於你在工作和生活（huó）中取得更好的成績。這也會讓你感到更有成（chéng）就感，減少精（jīng）神內耗。
總之，拒（jù）絕精神內耗，努（nǔ）力創造財富需要你在心態（tài）、目標、人（rén）際關係、放鬆方式等方麵（miàn）做出積極的（de）改變。通過這些努力，你將能夠更好地管理（lǐ）自己的情緒和壓力，實現個人和財務的雙重成長。
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