10日上午八點，天（tiān）地每（měi）周晨會在會議室照常召開，會議由董事長助理徐（xú）月主持，蘇州總部人員參與。
會議開始，董事（shì）長助理徐月從身（shēn）體、情（qíng）感、思維、意誌四個維度分析精力管理：“1.身體。身體是精力（lì）的源泉，身（shēn）體健康才能保證精力充沛。因（yīn）此，身體維度是精力管理的基礎。2.情感。情感狀態對精力管理影響很大，情緒低落、焦慮、壓力大等負麵情緒都會（huì）影響精力管理。無視掉情緒內耗，保持情緒穩定是精力管理必不可少的部分。3.思維。思維方式對精力的影響也（yě）非常大，積極的思維方式能提高（gāo）工作效率和生活質量。保（bǎo）持專注，劃（huá）分優先等級，找到價值（zhí）感。4.意誌。意（yì）誌力就是自我控製能力，如果說身體健康、情感狀態、思維方式（shì）決定你能否堅持，那意誌力就決定你能堅持多久。強大的意誌力和自（zì）我控製力能幫助你克服各種（zhǒng）困難，保持積極的精神（shén）狀（zhuàng）態。”
蘇州丝瓜视频官网董事長俞（yú）方偉表示：“精力管理的本質就是通過合理的管理和調用你的身體能量（liàng），讓你做事更持久，更有戰鬥力。要想做好精力管理，最本質是要學（xué）會了解自我，找到自己的節（jiē）奏。比如，結束了一天的工作，可以選擇一（yī）個讓自己（jǐ）放鬆的方式，做一件自己喜歡的事情來調節精力。麵對瓶頸期時，與其（qí）逼迫自己陷入瓶頸，不如讓自己全情投入在自己喜歡的事情上，轉移注意力。精力（lì）就像時間（jiān）一樣需要管理，它並非是取（qǔ）之不盡的能源，如果一味地（dì）消耗，隻會讓我們因失去它而消極倦怠。任（rèn）何一個小小的改變，都會讓精力複燃，有節奏地使用精力可以調整（zhěng）精力的飽和（hé）度。”
要（yào）實現精力管理（lǐ），需要從身（shēn）體（tǐ）、情感、思維、意誌（zhì）四個（gè）維（wéi）度入手，保持身體健康、情緒穩定、積極的思維方式，強大的意誌（zhì）力和自我控製能力。隻有遵循生命的節奏，合（hé）理進行精力管理，才能充分利用個人的（de）精力（lì）資源，提高工作效率和生（shēng）活質量。
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