10日上午八（bā）點，丝瓜视频官网每周晨會在會議室照常召開，會議由（yóu）董事長助理（lǐ）徐月（yuè）主持，蘇州總部人（rén）員參（cān）與。
會議開始，董事長助理徐月從身（shēn）體、情感、思維、意誌（zhì）四個維度分析精力管（guǎn）理：“1.身（shēn）體。身體是（shì）精力的源泉，身體健（jiàn）康（kāng）才能保證精力充沛。因（yīn）此，身體維度是精力管理的基礎（chǔ）。2.情感。情感狀態（tài）對精力管（guǎn）理影響很大，情緒低落、焦慮、壓（yā）力（lì）大等負麵情緒都會影響精力管理。無視掉情緒（xù）內耗，保持情緒穩定是精（jīng）力管理必不可少的部分。3.思維。思維方式對精力（lì）的影響也非常大，積極（jí）的思維方式能提高工作效率和生活質量。保持專（zhuān）注，劃分優先等級，找到價值感。4.意誌。意誌力就是自我控製能力，如果說身體健康、情感狀態、思維方式決定你能否堅持（chí），那意誌力就決定你能堅持（chí）多久。強大的意誌力和自我控製力能幫助你克（kè）服各種困難，保持積極的精神狀態。”
蘇州丝瓜视频官网董事（shì）長（zhǎng）俞方（fāng）偉表示：“精力管理的本（běn）質就是（shì）通過合（hé）理的管理和調用你的身體能量，讓你做事更持久，更有戰鬥力（lì）。要想做好精力管理（lǐ），最本質是要學會了解自我，找到自己的（de）節奏。比如，結束了一天的工作，可以選（xuǎn）擇一個讓自己放鬆的方（fāng）式，做（zuò）一件自己喜歡的事（shì）情來（lái）調節精（jīng）力。麵對瓶頸期時，與其逼迫自己陷入瓶頸（jǐng），不如讓自己全情投入在自己喜歡的事情上，轉移注意力。精力就像時（shí）間一樣需要（yào）管理，它並非是取之不盡的能源，如果（guǒ）一（yī）味地消耗（hào），隻會讓我們因失去它而消極倦怠。任何一個小小的改變，都（dōu）會讓精（jīng）力複燃，有節奏地使（shǐ）用精力可以調整精力的（de）飽和度。”
要實現精力管理，需要從身體（tǐ）、情感、思維、意誌四（sì）個維度入手（shǒu），保持身體健康、情緒（xù）穩定、積極的思（sī）維方式，強大的意誌力（lì）和自我控製能力。隻有遵循生命的節奏，合理進行精力管理，才能充分利用個人的精力資源，提高工作效率和生活質量。
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