從企業（yè）管理看情緒管（guǎn）理——個人情緒管理是企（qǐ）業管理（lǐ）的前提

17日上午八點，丝瓜视频官网（dì）每周晨會在會議室照（zhào）常召開，會議由董事長助理徐月主持，蘇州總部（bù）人員（yuán）參與。

會議開始，董事（shì）長助理徐月結合自己工作（zuò）經曆，與大家分享體悟。針對情緒內耗問題，她稱減少情緒內耗最好（hǎo）的方法就是增加情緒“內（nèi）存”。在工作和生活中，我們都（dōu）會遇見各（gè）種各樣的煩心事，很多時候，因為各種各樣的原（yuán）因我們會選擇壓抑情緒，但每個人（rén）的情緒都有一定的容量（liàng），如果不即使（shǐ）清理“內存”，處理好糟糕的情緒，一旦滿了就會爆發（fā）出來，摧（cuī）毀自（zì）己。隻有（yǒu）不斷提升情緒內存，才不會（huì）讓壞（huài）情緒溢出來，給自己造（zào）成傷害。個人情緒管理（lǐ）是企業管理的（de）前提，學會管理好自己的情緒，才能在工作中遊刃有餘。

管理（lǐ）好一個企業的前提是管理好自己，管理（lǐ）好自（zì）己的（de）情緒，增加情緒（xù）容量，抑製情緒爆發。發火，動怒隻會延誤解決問題的最佳時機，讓問題陷入白熱化，這樣下去，不（bú）僅得不（bú）到合理的解決問題（tí）的方式，還會傷（shāng）害自己，傷害彼此。遇見棘手的問題的第（dì）一反應應當是保持冷靜，梳理情緒，調整心態（tài），然（rán）後去（qù）了解情況，解（jiě）決問題。增加情緒“內存”，專注問題本身，強大自己，不被情緒、壓力左右（yòu），才可事半功倍。

除此之外，及時清理“內存”，處理（lǐ）糟糕情緒，也是非常有必要的。工作中，每（měi）個人都有情緒（xù）失控的時（shí）刻：領導的苛責，客戶的刁難，同事的誤解，都會（huì）讓我們陷入崩潰。麵對這些懷疑、指責、刁難、不理解，我們不能陷（xiàn）入（rù）長期的自我懷疑和情緒內耗中，“有則改之，無則加勉”的同時不斷強大自己，及時清理掉這（zhè）些壞情緒（xù），這樣才能空（kōng）出更多“內存”，去做（zuò）更多有價值的事。

“一個人（rén）盛得下喜怒，自然（rán）就輸得出力量。”隻有讓內心不斷變大，裝得下這些壞情緒，才不會被（bèi）負能量所淹沒。不斷增加情緒內存，減少無謂消耗，才能專注於問題的解決，做好企業管理。

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